jak stosowac

facet daj mi trochę wzrostu bo mam tyle co ty wiek a 160cm i też chcę grać w kosza a jak chcesz urosną c to przejdź na początek tam masz dietę autora, ja też zamierzam ją stosować bo teraz wakacje chcę urosnąć.

Witam . Tydzien temu kupilem sobie do domowej silki worek, coby troche cwiczyc sobie jakis combat Problem w tym , ze ja do tej pory tylko kulturystyke i bieganie uprawialem, za sztuki walki nie bylo jak sie wziac bo czasu i dodatkowych checi brakło. Ale jak mowie, korci mnie do uderzania, na razie zamierzam sobie tylko w domu cwiczyc co nieco. [...]

no to wiem tylko ze zamiast dawek 5g będe stosowac 6,5 g zeby bylo 5 g samego mono . Co wy na to ?? aha i jak stosować tą dekstroze ?? Zmieniony przez - vatan w dniu 2009-07-09 20:25:35

[...] Staż treningowy na słowni: 3miechy + 6miechów u kumpla! Uprawiane inne sporty: NIC Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: jem ryż i inne świństwa które powinno się jeść (nie lubię ale jak mus to mus) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nic.. później kreatyna+białko

Up, jak stosować aby było ok ?

Ale chyba przekonałeś mnie do FBW, dostrzegam teraz że żeczywiście 3 razy robic te same cwiczenia w tygodniu daje lepszy efekt. A jak Twoim zdaniem jest lepiej, 2 cykle w tygodniu stosowac na przemian czy 2 ? Czytałem, ża cykle stosuje sie na przemian A-B-A (1. tydz.) B-A-B (2. tydz.). Można też stosowac A-B-C (1.tydz.) A-B-C (2.tydz.) Jak Twoim [...]

czy powinienem uzywac tych suplementow razem, skoro kreatyna nie za bardzo trawi kofeine a Hydroxycut Hardcor jest wlasnie na kofeinie. jak to razem brac??? a moze nie powinno sie tego razem stosowac, prosze o pomoc dzieki

Stosuj odpowiednia dietę, jeśli będziesz chodził na siłownię i do tego na boks to powinieneś pozbyć się tkanki tłuszczowej zachowując tkankę mięśniową. Sam wiem jak treningi bokserskie potrafią wykończyć człowieka. Po treningu na siłowni możesz stosować aeroby, ub wieczorem biegaj, nabierzesz kondycji a do tego spalisz tłuszcz, nie tracąc masy [...]

[...] pojedynek odbędzie się w stolicy amerykańskiej Polonii - Chicago. Co do samego Johna Brzenka, to wiemy, że czuje się świetnie i jest gotów walczyć na rękę lewą i jak sam mówi: „moja ręka lewa poprawia się z dnia na dzień". Na dzień dzisiejszy wciąż trwają negocjacje organizacyjne pomiędzy promotorami PAL, ale wszystko na to wskazuje, [...]

[...] Ostatni posiłek o 18, bieganie o 22, rozciąganie i spać. Powinno stopniowo poprawić twoją sylwetke, zmotywować cie do schudnięcia i poprawić twoje samopoczucie. A jak się wkrecisz, poczytaj tematy podwieszone, zacznij (miarowo) stosować jakąś diete, wyłączać jakieś produkty z codziennego żywienia etc. Nie rób za dużo na raz, bo się [...]

czy nie moęsz/cie mi poprostu napisać jak te sumple stosować ? to wszystko co chcę wiedzieć

[...] budowy klatki piersiowej (uwypukloną, znacznie szerszy rozstaw żeber co skutkuje szerokim obwodem klatki, także z niczym niewyróżniającym się umięśnieniem wyglądam troche jak paker) więc nie wiem czy przy tym jestem w stanie 'oponke' wyeliminować. Never hurts to try, though. Suplementacja: Mam do dyspozycji gainbolic6000 i profi-whey-mass [...]

witam zakupiłem odżywki a mianowicie: 1. BCAA powder 2. AMINO 4500 3. TAURINE 900 4. HGH interesuje mnie jak mam te odżywki łączyć jak stosować i ile ćwiczyć aby coś osiągnąć :) prosze o pomoc z góry dzięki

jak stosować dietę w dni Treningowe i w dni nie Treningowe ??? ja napisałem jak ja to widzę , ale proszę o pomoc dzień Treningowy 1 posiłek 9:00-10:00 Płatki owsiane 100g w tym 500 ml mleka 0,5% rodzynki 50g 3 jaja kurze 180g 2 posiłek 11:00-12:00 chleb żytni pełnoziarnisty 150g tuńczyk marchewka duża łyżka oliwa z oliwy 3 posiłek 13:00-14:00 ryż [...]

Efekt to będzie jak będziesz trzymał dietę i trening. Spalacz lepiej zastosować jako ostatni "szlif". Jednak jeżeli tak bardzo chcesz go stosować to wg mnie powinieneś zaczynać od dawki takiej jaka jest zalecana. Btw, mogłeś postawić na coś lepszego.

[...] ,mam 180cm i warze tylko 70 kg. Oprócz tego ze pracuje pół na pół fizycznie bo przy maszynie to duzo sie nie ruszam . W domu tylko drążek i codziennie pompki i brzuszki ,jakaś mała rzeźba jest ale chciałbym przytyć około 15 kg. Chciałbym chyba zacząć stosować kreatyne tylko czy ona pozwoli mi przytyć ? czy tylko powiekszy mi mieśnie i przy [...]

Super ,że masz tyrozynę, z jakiej firmy? Ile mg tyrozyny w kapsułce? Bierz na czczo 1000mg, ja brałam z kaizena- polecam Tyrozyna działa bardzo wszechstronnie: - wpływa na nasz układ nerwowy bardzo pozytywnie- zwiększa aktywność fizyczną i psychiczną -usprawnia również funkcjonowanie tarczycy, która odpowiada za sekrecję takich hormonów, jak [...]

myslalem ze to tyczy sie tylko klaty ;P ale dobra nie znam sie ok dzieki za pomoc postaram sie stosowac tą piramidke przy wszystkich cwiczeniach mam nadzieje, ze przyniesie jakis efekt aha zeby nie zakladac nowego tematu mam jeszcze pytanie otoz od jakiegos czasu stoje w miejscu, byl okres, ze rosłem, rosłem az w tym momencie sie zatrzymalem siła [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w normie 15.WYNIKI SILOWE klata : 85 kg martwy ciag : 70 kg przysiad : 55 kg 16.PPM podstawowa przemiana materii: 2416 Wiem jak ćwiczyć i odżywiać się. Dzięki Waszej wiedzy i życzliwości chciałbym się dowiedzieć... 1) ile potrzebuje mety i teścia? mety chyba 1000tabs, ale teść? 2) wiem kiedy i jak [...]

To gdybym zakupił jakiegoś gainera, to ilość w jakiś miałbym go stosować dzienie i jak często, zalezy od braków w mojej diecie? dokładnie tak